助孕孕妇吃什么对胎儿最有益
作者:安生上海代孕网来源:http://www.likanghuishou.cn/时间:2017-12-15
  
 
  怀孕期间助孕孕妈饮食是最需要关注的,你吃的食物直接关系宝宝的健康成长和智力发育。如果想有一个聪明健康的宝宝,助孕孕妈在饮食上一定不能马虎,养成良好的生活习惯,以免不良的影响对身体造成伤害。那么,助孕孕妈吃什么对宝宝最有益?
 
  1.避免胎儿智能低下:海带、碘
 
  怀孕4个月左右,宝宝的大脑发育主要是靠孕妈妈补充甲状腺素。如果孕妇缺碘就会使体内的甲状腺素合成受到影响,使胎儿不能获得必需的甲状腺素,导致脑发育不良,智商低下.除了摄取碘盐以外,最好从食物中加以补充富碘食物,特别是缺碘地区。常见的食物以海带的含碘量最丰富,是孕妇最理想的补碘食物。只要保证每周吃1-2次海带,即可满足胎儿发育的需要。
 
  2.预防胎儿畸形:苹果
 
  苹果中含有丰富的锌,对宝宝脑部海马区的发育有帮助,增强记忆力。孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常,如胎儿体重低下、发育停滞,中枢神经系统受损时出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等。特别是孕妇血锌水平非常低的话,还会出现流产或死胎等严重后果。孕妇每天吃l-2个苹果,即可以满足胎儿对锌的需求量。
 
  3.避免胎儿脑发育不良:鱼类
 
  鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸,这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查,发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育,吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼,出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。专家建议,孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼,以吸收足够的DHA,满足胎儿的脑发育需求。另外,孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。
 
  4.预防先兆子痫:富含VC果蔬
 
  先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症,影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现,每天从食物中摄取VC较少的孕妇,血液中的VC水平也较低,她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此,专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果。
 
  每个助孕孕妈都希望自己的宝宝健康聪明,都知道饮食的重要性,更别说对于助孕孕妈了。怀孕期间的饮食可以影响宝宝的智力,所以饮食要合理,科学搭配,才能补充各种营养,宝宝才会更聪明。

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